鍼灸についてコラム | ブログ | 女性のための整体を二宮で行うはり灸養生院いのうえ | 身体に合わせケア

🔹1. ホットフラッシュに対する鍼灸の効果

■ 研究名：
The effect of acupuncture on hot flushes in women with natural menopause: a randomized controlled trial
（自然閉経女性のホットフラッシュに対する鍼灸の効果）

■ 出典：
BMJ, 2008 (Frisk et al.)

■ 結果：
10週間の鍼灸介入により、ホットフラッシュの頻度・重症度ともに有意に減少。
さらに、不眠と気分の改善も報告されました。

🔹2. 更年期全般の症状に対する鍼灸のシステマティックレビュー

■ 研究名：
Acupuncture for menopausal hot flashes: a systematic review
（更年期のホットフラッシュに対する鍼灸：システマティックレビュー）

■ 出典：
Maturitas, 2015
(Chiu et al.)

■ 結果：
12件のRCT（ランダム化比較試験）を分析。鍼灸はホットフラッシュの頻度と強さを有意に減少させる効果があると結論づけられた。
また、安全性が高く、副作用が少ない点も評価されています。

🔹3. 鍼灸と不眠改善（更年期女性含む）

■ 研究名：
Efficacy of acupuncture in the treatment of chronic insomnia: a meta-analysis
（慢性不眠症に対する鍼灸の効果：メタアナリシス）

■ 出典：
Sleep Medicine, 2009
(Cao et al.)

■ 結果：
鍼灸は睡眠の質を改善し、入眠時間を短縮、総睡眠時間を延長する効果が認められた。
更年期女性にもこの効果が広く当てはまると考えられます。

🔹4. 更年期障害スコア（KMI）への影響

■ 研究名：
Acupuncture therapy for menopausal symptoms: a systematic review and meta-analysis
（更年期症状に対する鍼灸治療：システマティックレビューおよびメタアナリシス）

■ 出典：
Menopause, 2018
(Kim et al.)

■ 結果：
鍼灸群はKMI（Kupperman Menopausal Index）スコアにおいてプラセボ群より有意な改善を示した。
特に、ほてり、不眠、イライラ、関節痛のスコアが改善。

🔹5. 日本での報告（厚生労働省系）

日本でも、厚生労働省「統合医療」に係る情報発信等推進事業にて、
鍼灸が更年期障害に対して補完的医療として有効であると紹介されています。

引用：
「更年期障害に対する鍼治療は、血流の改善、自律神経の調整、精神的ストレスの緩和などの効果をもたらすことが示唆されています」（eJIMより）

閉経したら女性ホルモンはなくなる、と思っていませんか？

実はNO！

子供を産むという役割を終えると、女性ホルモンは卵巣ではなく、副腎や脂肪で分泌されるようになります。

更年期症状がある人とない人がいます。その違いについては、はっきりした理由は解明されていないものの、この選手交代（卵巣から副腎への）がスムーズにいかないことと関係しているのではないかと考えられます。

閉経前から副腎をケアしていくことが、更年期、さらにその後の老年期にとってとても重要なことなのです。

また、現代の私たちを取り巻く環境（空気や食物、水、食品添加物、薬、農薬など）の汚れや人間関係などのストレスなども、更年期の辛い症状と無縁ではありません。

当院では、更年期を健やかに過ごしていただくために、以下の症状をやわらげるためにご自身でできるセルフケアについてもお伝えしています。セルフケアだけでは行き届かない部分や、副腎ケアなど根本的に体質を改善したい方には、ヘルスコーチングプログラムもご提供しております。

＜主な症状＞

身体的症状ホットフラッシュ、発汗、動悸、血圧の変動、関節痛、骨粗しょう症リスク、肌や髪の老化

精神的症状イライラ、不安、抑うつ、不眠、集中力低下、頭痛・めまい

泌尿器・生殖器系頻尿、尿もれ、性交痛、膣の乾燥、月経不順・閉経

どれも、病院では「異常なし」と言われるけれど、
**あなたの中では“確かにある不調”**です。

それを真摯に受け止め解決への道筋を示します。

「お体とお顔の鍼灸治療」　

９0分　13200円（税込）

お悩みの症状に対する鍼灸治療とともにお顔の老化に対するケアも行います。頭痛や首肩のこり、目の疲労など首から上の症状が強い方にもおすすめです。

「お体の鍼灸治療」

50分　6600円（税込）

お悩みの症状に対する鍼灸治療のメニューです。問診で気になる症状をヒアリングし、全身にはりとお灸を施します。

「脳疲労・眼精疲労重点コース」

70分　8800円（税込）

特に首から上が辛い方（頭痛、めまい、イライラ、目の疲れ、薄毛、くいしばりなど）にお勧めのコースです。お体の鍼にプラスして、首や頭など辛い箇所に鍼をして微弱電流を流します。とても心地良い刺激になります。

そのほかのメニューが気になる方は、こちらをチェック💡